Yoga

Hier unter Yoga findest Du Yogasequenzen, die ich besonders hilfreich finde, teils auch Erklärungen/detaillierte Beschreibungen dazu.

Yoga verstehe ich als eine Einladung, Räume zu erkunden, zu erweitern, zu vertiefen und das zu entdecken, was alles verbindet und alles durchströmt. Wir genehmigen uns dafür selbst die Zeit, verschiedene bewährte, aufeinander abgestimmte Positionen, Winkel, Einstellungen und Bewegungsmöglichkeiten auszuprobieren.

Der gewonnene Erfahrungsschatz erweitert unsere Fähigkeit, Bereitschaft und Freude, am Leben in seiner ganzen Fülle an unterschiedlichen Facetten beschwingt teilzunehmen und unseren eigenen Beitrag frei und selbstbewusst mit einfließen zu lassen.